본문 바로가기

IT·디지털 가이드99

걷기앱 워크온·지니웍스로 지역 포인트 적립 & 운동습관 만들기 중장년 건강관리, 걷기로 시작해보세요중장년층에게 건강관리는 무엇보다 중요한 과제다. 특히 50대 이후에는 혈압, 혈당, 관절, 체중 등 다양한 신체 변화가 나타나기 때문에 꾸준한 운동 습관이 필요하다. 하지만 무릎이나 허리에 부담을 주는 운동은 오히려 독이 될 수 있어, 많은 전문가들은 ‘걷기’야말로 중장년층에게 가장 안전하고 효과적인 운동이라고 말한다. 매일 30분 이상 걷는 것만으로도 심혈관 질환 예방, 스트레스 해소, 수면의 질 향상 등 다양한 효과를 누릴 수 있다. 이처럼 걷기의 중요성이 강조되면서, 최근 디지털 기술을 활용한 걷기 앱이 중장년층의 건강 관리 도구로 떠오르고 있다. 특히 ‘워크온(WalkOn)’, ‘지니웍스(Geniworks)’ 같은 걷기 앱은 단순한 건강 관리 기능을 넘어서, 지.. 2025. 4. 6.
나답게 살기 – 셀프 브랜딩 & 퍼스널 브랜딩 나만의 브랜딩 전략 나를 ‘브랜드’로 살아간다는 것의 의미이제는 더 이상 기업이나 유명인만 브랜드가 되는 시대가 아니다. 누구나 자신만의 정체성과 가치를 담아 퍼스널 브랜딩을 할 수 있고, 또 해야 하는 시대다. ‘나답게 살기’는 단순히 내 취향대로 사는 것을 넘어, 나의 강점과 이야기를 세상에 명확히 보여주는 것을 의미한다. 퍼스널 브랜딩은 결국 자신을 하나의 콘텐츠로 만들어 사람들과 소통하고, 공감을 얻는 일이다. 단순한 ‘홍보’가 아니라, ‘이 사람이 어떤 가치관을 갖고 있고 어떤 태도로 살아가는가’를 보여주는 일이다. 예전처럼 명함에 직책만 적는 시대가 아니라, SNS 프로필 한 줄, 블로그의 키워드, 피드에 올라오는 한 장의 사진까지가 모두 나를 말해주는 시대가 되었다. 그렇기에 ‘내가 누구인지’에 대해 깊은 고민.. 2025. 4. 6.
중.장년 층이 자주 실수하는 스마트폰 설정 5가지와 해결 법 50대 이상 스마트폰 사용자에게 꼭 필요한 실수 방지 가이드중장년층, 특히 50대 이상의 사용자들은 스마트폰의 빠른 발전 속도에 적응하는 데 어려움을 겪는 경우가 많다. 젊은 세대는 새로운 기능이 추가되거나 인터페이스가 바뀌어도 금방 적응하지만, 중장년층은 처음 배운 방식에 익숙해져 있기 때문에 변화에 민감하게 반응한다. 실제로 많은 분들이 스마트폰 기능 자체는 익숙하지만, 세부 설정에서 문제가 발생해 불편함을 겪는다.예를 들어, 화면이 자주 꺼진다든지, 벨소리가 작아서 전화를 못 받는 경우, 또는 데이터가 갑자기 소진되는 현상 등은 대부분 '설정 실수'에서 비롯된다. 이처럼 단순한 설정의 차이가 일상에서 큰 불편을 만들어내기도 한다. 이 글은 50대 이상 사용자들이 자주 겪는 스마트폰 설정 관련 실수 .. 2025. 4. 6.

티스토리툴바