걷기앱 워크온·지니웍스로 지역 포인트 적립 & 운동습관 만들기
중장년 건강관리, 걷기로 시작해보세요중장년층에게 건강관리는 무엇보다 중요한 과제다. 특히 50대 이후에는 혈압, 혈당, 관절, 체중 등 다양한 신체 변화가 나타나기 때문에 꾸준한 운동 습관이 필요하다. 하지만 무릎이나 허리에 부담을 주는 운동은 오히려 독이 될 수 있어, 많은 전문가들은 ‘걷기’야말로 중장년층에게 가장 안전하고 효과적인 운동이라고 말한다. 매일 30분 이상 걷는 것만으로도 심혈관 질환 예방, 스트레스 해소, 수면의 질 향상 등 다양한 효과를 누릴 수 있다. 이처럼 걷기의 중요성이 강조되면서, 최근 디지털 기술을 활용한 걷기 앱이 중장년층의 건강 관리 도구로 떠오르고 있다. 특히 ‘워크온(WalkOn)’, ‘지니웍스(Geniworks)’ 같은 걷기 앱은 단순한 건강 관리 기능을 넘어서, 지..
2025. 4. 6.
