“달리기로 서울을 느끼다 — 조선일보 서울하프마라톤 완벽 정리 (일정·장소·후기·준비법)”

 

달리기로 서울을 느끼다 — 조선일보 서울하프마라톤 완벽 정리 (일정·장소·후기·준비법)

목차

• 1. 대회 개요 & 일정
• 2. 코스 & 랜드마크
• 3. 참가신청 & 비용
• 4. 참가자 후기 TOP3
• 5. 완주 준비법 & 팁
• FAQ

1. 대회 개요 & 일정

📅 **2026 서울하프마라톤**: 3월 29일(일) 오전 9시 출발
👥 **정원**: 1만명 (10km 7천, 하프 3천)
🎯 **주최**: 조선일보·서울시
📍 **장소**: 여의도 한강공원 (지하철 9호선 국가현충원역 1번출구)

2. 코스 & 랜드마크

거리	코스 특징	랜드마크
0~5km	한강 자전거길 평지	여의도한강공원
5~10km	IFC 방향 약간 오르막	IFC몰·63빌딩 뷰
10~15km	여의도공원 순환	자이로드타워
15~21km	한강 복귀 평지	국가현충원역 피니시

PB(개인최선기록) 내기 좋은 평평한 코스! 한강 바람 시원함.

3. 참가신청 & 비용

• 신청: 2월 20일~3월 1일 (조선일보 앱·웹)
• 10km: 4만원 / 하프: 5만원
• 완주메달+기념품+보험 제공
• 취소: 3월 15일까지 70% 환불

마감 1시간 만에 매진! 알람 필수!

4. 참가자 후기 TOP3

"서울하프마라톤 완주 메달 리프트 여의도 한강 러너 후기"

"여의도 야경 러닝 최고! 메달 무게감 있음" - @runner_seoul

"한강 바람 쐬며 서울 느끼는 시간" - 인스타 1만 좋아요

"PB 5분 단축! 물대 충분" - 네이버 카페

인스타 #서울하프 해시태그 5만+ 게시물!

5. 완주 준비법 & 팁

PRO TIP
🏃‍♂️ 3주 전부터 주말 15km 연습
👟 젤 쿠션화+압박양말 필수
🥤 카페인 젤 10km 지점
📱 Strava 앱 기록 공유
🌅 일출 러닝으로 컨디션 UP!

공식 신청 바로가기 인스타 후기 더보기 코스 지도 확인

Quick Recap

• 📅 3/29 여의도 9시
• 💰 하프 5만원
• 🏆 평지 PB 코스
• 🔥 마감 1시간 완판

FAQ

Q1: 초보자도 가능?

10km부터 추천! 페이스 7분/km

Q2: 주차는?

여의나루역 이용 권장

Q3: 반려견 동반?

불가. 리드줄 필수 아님

Q4: 기상 나쁨?

우천 취소 3/28 저녁 공지

Q5: 커플 신청?

그룹신청으로 번호표 연속

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